co w przerwie

endurush- Pewien nie jestem ale działa na te same receptory co efedryna, jest on jednak znacznie silniejszy i bardzo szybko "wysysa" te receptory z organizmu wiec dobrze by było gdybys brał cyklicznie- 2tyg on 2 tyg off lub 3 na 3. w Przerwie bierz efedryne. Myśle że taki stack będzie bombowy na spalanie i nie powinno być mowy o [...]

[...] kiedy sprawdzałem kalendarz, wiedziałem, że to jeden z rajdów, w których mógłbym wystartować, ale teraz skupiam się na F1 - cytuje słowa Kubicy "Przegląd Sportowy". - Nic na razie nie planuję. Wiem, że Rajd Niemiec jest w przerwie wakacyjnej, więc to dobra okazja do startu, ale pozostaje jeszcze dużo czasu - dodaje kierowca Renault.

[...] robienia masy zastanawiałem się czy aby tego nei zrobić już koło października tego roku, ale chyba jednak najpierw zejdę jak najniżej się da z %bf, a potem uderzę masę. W przerwie minimum miesięcznej, zastosuję "reset" metabolizmu, ale szczegóły na podsumowaniu. IMO zjedz do okolo 12% i zacznij cos podobnego co pisze, lub cos jak [...]

[...] luźne… Siła w większości ćwiczeń szła do góry. Co tydzień coś tam dokładałem albo robiłem kilka powtórzeń czy serię więcej. Trzeba zaznaczyć, że zaczynałem po przerwie wakacyjnej, tj. po spadkach, więc ciężary na początku były na pewne zaniżone. Dla przykładu: (podaje ciężar i ilość powtórzeń z ostatniej serii – nie [...]

Ciezko nic nie robic przez caly dzien, w sensie sportowym, w przerwie w pracy na sniadanie ( dzis sniadanie pozno, bo DNT - rano tylko kawa z olejem kokosowym, cynamonem i imbirem plus BCAA ) - wiec korzystajac ze wszystkich notatek, jakie porobilem w klubie - juz wedle scislego planu pod starty na wiosne - ulozylem plan na nastepny tydzien, i tak [...]

[...] wyjść z grupy. Początek bardzo ciężki w pewnym momencie przegrywaliśmy 4-oma. Do przerwy 2 w plecy, ale w pierwszej połowie każdy sobie rzepkę skrobię nie byliśmy drużyną, w przerwie mocne, motywujące słowa i wygraliśmy po dobrej drugiej połowie 31-26. Popołudniu mecz o wejście do finałowej czwórki z ubiegłorocznym v-ce mistrzem AWF Katowice. [...]

[...] - po kur*ie ciężko ale dało się), kilka basenów żabką spokojnie Jadłospis: I - jogurt naturalny z musli, bułka ciemna, z ziarnami, z serem żółtym - 7.10 II - 2 banany - w przerwie kusu III - banan, batonik "Mars" - w przerwie kursu IV - ciastko - torcik lodowy + kawa late machiatto - po kursie a przed spacerem V - ryż biały z [...]

[...] zjesc porzadnie i juz drugi obiad zostal w lodowce w pracy. 13.09.2016 1. rano - kawa, jablko 2. 12 - pomiedzy jednym a drugim spotkaniem zdazylam skorzystac z kateringu w przerwie - 1 kromka razowego z zoltym serem 3. 15 - zaplanownay obiad - udka z kurczaka z jasminowym, ogorek surowy 4. 21 - 2 banany Wg dziennika wyszlo i 1000 kcal {{:-( [...]

[...] koniec ciężko 10x10kg, 6x12kg, 6x12kg - dwunastki wymęczone, do 14 nawet nie podchodziłam 12x10kg, 10x12 kg, 6+4 x12 kg ostatnia seria za ciężko, ale dociągnęłam po krótkiej przerwie 15x9 kg, 13x9kg, 10x10 kg - wydawało mi się, że dam radę z 10-tkami, ale jednak za dużo 1. sciaganie gornego drazka 10x35kg, 9x35kg, 7x35kg całkiem ok, zwłaszcza, że [...]

Miss, jak wiem, że będę cały dzień poza domem i nie bardzo będę miała jak zjeść coś porządnego, to najczęściej celowo jem np. w przerwie w pracy całą półbagietkę z opakowaniem jakiejś pasty. Łatwo to ze sobą zabrać czy nawet kupić bezpośrednio przed swoją zmianą, szybko się je, a te 600-700kcal wpada i unikam w ten sposób sytuacji, gdzie do [...]

[...] złożę zamówienie,ale nie wiem czy dam radę jeszcze jutro prędzej w nowy rok,bo ja akurat będę w stanie a tak odnośnie Activlab'u to będąc na treningu patrzyłam sobie w przerwie przez okno i tak patrzyłam patrzyłam i widziałam znajomą twarz...i był to Tomek 2 ale niestety tylko ja go widziałam,bo on mnie nie [...]

[...] było 7, ósme z pomocą. Siądzie za tydzień! Czucie doskonałe, dziś klata kamień. Plecy również, progres 5kg na wiośle i gładko. Cały czas izometryczne spięcia najszerszych w przerwie, aż skurcz złapał%-) W podciąganiu udało się dorzucić parę powt. High row również, nawet zatrzymanie na spięciach wychodziło. Rzymska z 1 strony dała ulgę zmęczonym [...]

[...] z meczem z Chelsea. Nagrano co działo się w szatni "Czerwonych Diabłów" przed meczem, co ma piłkarzom do powiedzenia Ferguson. Z dalszej części (nagranej w przerwie meczu) można odsłuchać, jaką taktykę nakreślił menedżer Manchesteru United na drugą połowę spotkania. Po meczu nagrano także, jak piłkarze cieszyli się z pokonania [...]

[...] Kondycja Co 2 minuty przez 6 minut (3 rundy) 4 zarzuty na wysoko 60kg 8 TTB 12 kcal na AirBike C. Mobilki Mobilność obręczy barkowej Komentarz: Kolejny szybki trening w przerwie na lunch. Niestety nie mogłem się rozgrzać dobrze, bo miałem gościa, ktory co 3 minuty na ławce robił serię rozpiętek. Na szczęście udało się dorwać do ławeczki i [...]

[...] oraz "bezimiennej" za debety okołotreningowe. Dziękuję również wszystkim Ladies za motywację do działania, bo jak czytałam o Waszych wytrzymkach w hotelach robionych w przerwie między obowiązkami, albo biegach na światłach i między śmietnikami- to dodawało mi sił-tutaj boję się wymieniać nicki Albo jak widziałam w Waszych dziennikach, że [...]

[...] 1 czy 2 liga bez roznicy, mowa tutaj o tym zeby zrobili to jak najszybciej a nie w ciagu kilku lat bo to bez sensu by bylo, tak jak we wloszech ukarali wszystkich w przerwie miedzy sezonami czyli w jakies 3 miesiace. po ukaraniu wszystkich winnych zamknac ten brzydki rozdzial, i ustawic jakies sensowne i klarowne przepisy dotyczace [...]

[...] 2x 47kg x 10powt. Więc rozgrzewam się tak: 1s 20kgx15p, 1s 30kgx10p 1s 47kgx2p Potem seria właściwa 47kgx10,47x9-8,47X8-7 Potem przechodzę na płaską (oczywiście po krótkiej przerwie ~ 3min. , ale już się nie rozgrzewam i nie tracę czasu na jakieś pierdoły tylko od razu wchodzę na ciężar z którym wykonam maksymalnie 10 p. A na koniec 3 serie [...]

[...] jest taka, że jutro mogę już wyjść, a zła: że w połowie września znowu muszę się położyć... Poza tym nic ciekawego. Standardowy dzień w szpitalu: od posiłku do posiłku, w przerwie między nimi prasa, wycieczki do toalety i kilka spacerów po korytarzach ;-) TRENING DNT DIETA Posiłek I: pieczywo z twarogiem i dżemem [...]

[...] i krew sie lała z nosa ale szybko sie zregenerowałam i grałam dalej hehe. niegługo korki z bioli i basen, Brzuch mnie zaczoł bolec po tym jak zjadłam jabłko,dodam ze jadłam go na sprawdzianie z matmy wiec musiałam sie skrzetnie ukrywac w przerwie rysowania ostrosłupa i wyliczania jego objetosc brałam gryzy hehe to pewnie z pospiechu co robicie?

[...] jakbym zrobiła jednak jakiś krok w tył @-) Po powrocie jeszcze przez ok miesiąc planuję kontynuować dotychczasowy trening w domu, ewentualnie gdzieś do lutego. Możliwe że w przerwie semestralnej wypadnie mi wyjazd w góry jeśli planów nic nie pokrzyżuje, więc to mniej więcej do tego czasu zostałabym przy tym co mam. Drugi semestr szykuje się [...]